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Kampfkunst
Shaolin 無爲 Kempo (Kung Fu)
Im Kung Fu lernt man:
• Selbstverteidigung
• Inneres & äußeres Gleichgewicht zu finden
• zur Mitte zu finden
• die Beweglichkeit & Koordination zu verbessern
• Sich bewusst und sicher zu bewegen
Kung Fu fördert das Bewusstsein für gesunde Bewegung, Selbstbewusstsein, Koordination, Konzentration und Kreativität. Man findet zur eigenen Mitte, findet Ruhe und lernt sich selbst auch in kritischen Situationen sicherer zu fühlen. Man entwickelt ein besseres Gespür für sich selbst und seine Umwelt, tankt Energie und entwickelt mehr Kraft und Ausdauer.
Yoga
Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit:
•Ihren Körper zu regenerieren
•Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und mit sanften Übungen bewusst zu erweitern
•beweglicher & geschmeidiger zu werden
•zur Ruhe zu kommen
•Bewegungsmangel & Rückenprobleme zu reduzieren
•Den Körper zu kräftigen und neue Energie zu tanken
Menschen, die Yoga praktizieren, werden ausgeglichener, beweglicher, entspannter und können tiefe innere Ruhe in sich erfahren. Sie lernen abzuschalten und tanken neue Energie. Ihr Immunsystem wird gestärkt und Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Sie können Rückenbeschwerden lindern und neuen Beschwerden vorbeugen. Ihr Körper wird gedehnt und gekräftigt.
Qi Gong
Qi Gong gibt Ihnen die Möglichkeit:
•Neue Lebensenergie (Qi) aufzunehmen
•Negative Energien auszuleiten
•Energie über die 5 Elemente aufzunehmen
•Energie im Körper auszugleichen
•Den kleinen Kreislauf bewusst zu bewegen
Im Qi Gong finden Sie Entspannung und Wohlbefinden! Sie entwickeln eine aufrechte Körperhaltung und innere Harmonie. Ihr Immunsystem wird gestärkt, Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die körpereigenen Energiebahnen werden gereinigt. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen. Sie nehmen neue Energie auf und fühlen sich ruhig und erfrischt!
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